« Qi Yi » est un terme chinois utilisé dans les arts martiaux, qui peut se traduire par « Faire Un« . Il fait référence à l’unité ou à l’harmonisation du corps, de l’esprit et de l’énergie, souvent dans le contexte de la pratique des arts martiaux internes comme le Tai Ji Quan, le Qi Gong.
Qi Yi peut se traduire également par » l’Energie de la Volonté ». C’est le cri qui avive la bravoure et en même temps déstabilise l’adversaire, il révèle la volonté, l’intention dans l’action de la technique exécutée.
Le Qi Yi n’émane pas de la gorge mais provient du plus profond de soi au niveau du Dantian Inférieur, il est produit par ce centre énergétique, c’est l’extension d’un cri interne qui constitue plus, un souffle, qu’un cri. .
C’est la concentration de toute l’énergie du pratiquant dans une seule technique.
Le Qi Yi est une des caractéristiques du style du sud.
Unité du corps et de l’esprit : Le Qi Yi implique l’harmonisation de tous les aspects de l’être – physique, mental et émotionnel. Cela signifie que chaque mouvement est exécuté avec une intention consciente et une attention totale, intégrant le corps et l’esprit dans une action fluide et coordonnée.
Concentration de l’énergie interne : Dans les arts martiaux internes, comme le Tai Chi et le Qi Gong, le Qi Yi est également associé à la concentration et à la circulation du Qi, ou énergie vitale, à travers le corps. Les pratiquants cherchent à diriger consciemment leur Qi pour renforcer la santé, développer la force interne et favoriser la guérison.
Respiration consciente : La respiration joue un rôle crucial dans le Qi Yi. Les pratiquants se concentrent sur une respiration lente, profonde et régulière, synchronisant chaque mouvement avec l’inhalation et l’expiration. Cela favorise la relaxation, la concentration et la circulation du Qi à travers le corps.
Pratique méditative : Le Qi Yi n’est pas seulement une question de mouvements physiques, mais aussi de pratique méditative. Les pratiquants cherchent à calmer l’esprit, à cultiver la présence et à atteindre un état de tranquillité intérieure tout en exécutant les mouvements.
Application martiale : Dans le contexte des arts martiaux, le Qi Yi est associé à une exécution efficace et puissante des techniques. En intégrant le corps, l’esprit et l’énergie, les pratiquants peuvent augmenter leur force, leur vitesse et leur précision dans les mouvements, ainsi que leur capacité à répondre aux attaques de manière adaptative et fluide.
En somme, le Qi Yi représente l’idéal de l’unité holistique dans la pratique des arts martiaux chinois, combinant la forme physique, la conscience mentale et la circulation énergétique pour atteindre des niveaux plus élevés de compétence et de développement personnel.